Raw food är en typ av livsmedelskost som består av mat som är helt eller nästan helt oprocessad och inte har värmebehandlats över 46 grader Celsius. Raw food-kosten är plantbaserad och inkluderar kallpressade juicer, smoothies, raw veggie wraps, olika typer av grönsaker, frukt, nötter, frön och oljor. Det är en diet som är populär bland människor som är intresserade av hälsa och näringslära. Är Raw Food dyrt? Raw food är ett sätt att äta som ökar hälsan och livskvaliteten. Men det är ett vanligt förekommande misstag att anta att raw food är dyrt. I själva verket är det ganska möjligt att äta raw food på ett prisvärt sätt. Det första steget är att planera din mat lagom. Genom att köpa ingredienser som är säsong och lokalt tillgängliga sparar du pengar. Shopping för ingredienser från ditt lokala frukt- och grönsaksmarknad kan också hjälpa dig att hålla dina matkostnader låga. Ett annat sätt att hålla matkostnaderna på en bra nivå är att försöka undvika färdiga produkter som smoothies och juicer. Det är mycket lättare och billigare att göra dem själv. Köp större partier nötter och frön när det är möjligt, eftersom detta kan vara billigare än att köpa små påsar. Förvara dem i frys för att förhindra att de blir för gamla. De flesta raw food-produkter är ganska billiga att köpa. Att äta raw food behöver inte vara dyrt, det är bara ett fråga om att planera och organisera. Här kommmer tre goda exempel på raw food recept Grönsaksjuice: Ingredienser: Instruktioner: Avokado- och sesamsallad: Ingredienser: Instruktioner: Banan- och chokladsmoothie: Ingredienser: Instruktioner: Raw Food är ett sätt att äta som är hälsosamt och prisvärt. Genom att planera och organisera din mat och köpa lokala och säsongsbetonade ingredienser kan du spara pengar. Var kreativ och experimentera med olika raw food-recept som grönsaksjuice, avokadosallad och banan- och chokladsmoothie för att få ut det mesta av din mat!